Biasanya, kita suka lupa makan jika sudah disibukan dengan tumpukan pekerjaan. Padahal, untuk menjaga kesehatan kulit, kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, phytochemical, dan antioksidan yang dapat menetralisir kerusakan pada kulit.
Oleh karena itu, pada saat makan siang banyak-banyaklah mengkonsumsi bayam dan brokoli. Konon kedua macam sayuran tersebut mengandung banyak sekali zat phytochemical dan antioksidan. Sementara untuk asupan protein, banyak-banyaklah mengkonsumsi ikan.
No comments:
Post a Comment