Sebagian besar wanita pekerja pasti akan langsung bilang tidak sempat jika dianjurkan untuk melakukan sedikit olahraga disela-sela kesibukan mereka. Mereka lupa bahwa cukup dengan berolahraga ringan sembari melakukan pekerjaan mereka akan sangat berguna bagi kesehatan tubuh dan kulit mereka.
Sebenarnya, olahraga yang dimaksudkan disini benar-benar merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan sambil bekerja. Misalnya, menggunakan tangga untuk naik atau turun dari ruangan, sedikit latihan barbel dengan berat ringan ketika berada di ruangan kerja atau lebih memilih keluar ruangan dan berjalan kaki menuju kantin daripada pesan makanan lewat officeboy.
No comments:
Post a Comment